想减肥,请对这些食物say NO

减肥减肥,一个人生的大课题。我们一直说,想减肥,就必须“管住嘴,迈开腿”。好多姑娘老跟小编抱怨,明明自己已经很节食了,而且也参与运动了,为什么还是瘦不下来?那么小编就要问你了,你说的节食,是指平时都吃了些什么呢?如果是热量糖分都非常大的食物,那么你吃的再少,也是长肉的啊。如果你想减肥,那么就要对那些高热量高糖分的食物say NO。 下面小编就帮大家把这些恐怖的增肥食物罗列出来,大家可要注意咯!1:巧克力 每100克的巧克力,就有586大卡,真是名副其实的高热量食物。加上巧克力的脂肪含量极高,是引发身材肥胖的重要原因。并且多吃巧克力会影响肠胃的正常消化和蠕动,大家还是少吃为妙。2:薯片 每100克的薯片,就有548大卡。另外,薯片中还含有多种发胖物质,如碳水化合物、脂肪等等。一直被归类为“垃圾食物”的薯片,让无数人又爱又恨!而且常常会吃的停不下来,大家还是彻底戒掉吃薯片这个坏习惯。3:黄油 很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油,但是黄油中含有大量的脂肪,摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。4:奶油 奶油口味香浓,柔软,很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富,人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而,奶油的热量本身极高,在添加其他,热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了,常吃怎么不胖?5:方便面 方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的,也就是说方便面内油含量是非常高的,如果长期的食用方便面容易增胖,还会增加患癌症风险。6:蛋糕 蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一,对于想减肥的人,最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外,蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。7:热狗肠 100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸,里面含有的油脂与脂肪非常之高,而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害,所以减肥MM们更加要注意,尽量少吃或者不吃。 现在知道你为什么吃的不多,但是还是胖的原因了吧。上面这些食物,都是非常的美味而且充满着诱惑力的,如果你减肥的时候,还不对它们say NO的话,你怎么可能瘦的下来。大家以后就知道了,对号入座,远离这些让人发胖恐怖的食物,管住嘴,这样就能慢慢瘦下来啦。